De massages die ik aanbied
Al mijn massages duren 60 minuten en kosten 55 euro per sessie
Herstel Massage
Een herstelmassage is een vorm van massage die gericht is op het (therapeutisch) behandelen van specifieke lichamelijke klachten of spanningen. In tegenstelling tot een wellnessmassage, heeft deze massage een herstelgericht doel. De herstelmassage wordt vaak toegepast bij spier- en gewrichtsklachten, zoals rugpijn, nek- en schouderklachten, sportblessures of spanning door stress. Ik gebruik hierbij verschillende technieken, zoals deep-tissue, triggerpointtherapie, stretching, bindweefselmassage, mobilisaties of cupping.
Het doel is meestal om de spieren losser te maken, de doorbloeding te verbeteren, spierknopen (triggerpoints) te verminderen, het herstel van het lichaam te bevorderen en pijn of bewegingsbeperkingen te verminderen.
Wellnessmassage
Een wellnessmassage is een zachte en rustige massagevorm die bedoeld is om stress en spierspanning te verminderen en het lichaam en de geest volledig tot rust te brengen. Ik geef een wellnessmassage door warme massageolie te gebruiken en met rustige, vloeiende bewegingen over het lichaam te strijken. De druk blijft aangenaam licht tot gemiddeld, zodat de massage kalmerend en rustgevend aanvoelt.
Lomi Lomi Massage
De Lomi Lomi massage is een traditionele Hawaiiaanse massagevorm die bekend staat om haar lange, vloeiende bewegingen, uitgevoerd met handen en onderarmen. Deze behandeling voelt als zachte oceaangolven over het lichaam en is gericht op het bevorderen van diepe ontspanning en het herstellen van balans tussen lichaam en geest.
Tijdens de massage wordt gebruikgemaakt van warme olie en een respectvolle, ritmische benadering die helpt om spanning los te laten, de bloedsomloop te stimuleren en een gevoel van innerlijke rust te creëren.
Lomi Lomi is bijzonder geschikt voor wie behoefte heeft aan ontspanning, emotionele balans of een moment van complete aandacht voor zichzelf.
Balinese Massage
Een Balinese massage is een traditionele massagevorm afkomstig uit Bali, Indonesië, waarbij ontspanning en herstel centraal staan. Deze massage combineert het beste van een sport- en ontspanningsmassage met invloeden uit zowel Oosterse als Westerse massagetechnieken. Door lange, vloeiende bewegingen af te wisselen met diepere massagegrepen worden spieren ontspannen, de doorbloeding gestimuleerd en opgebouwde spanning effectief verminderd.
De behandeling helpt niet alleen om lichamelijke klachten te verlichten, maar brengt ook de energiestroom in het lichaam weer in balans. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning van zowel lichaam als geest en voel je je na afloop energieker en meer in evenwicht. De massage wordt afgesloten met een heerlijke Balinese gezichtsmassage, waardoor de behandeling een compleet ontspanningsmoment wordt.
Hotstone Massage
Tijdens een Hotstone massage maak ik gebruik van verwarmde vulkanische basaltstenen. Deze stenen houden de warmte langdurig vast en geven deze geleidelijk af aan het lichaam. Door de combinatie van warmte en massage ontstaat een diepe ontspanning die met een traditionele massage moeilijk te bereiken is.
De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren en gewrichten, waardoor spanning sneller afneemt en spieren zich gemakkelijker ontspannen. Dit bevordert de doorbloeding, stimuleert de afvoer van afvalstoffen en helpt het lichaam om beter te herstellen van fysieke en mentale inspanning. Veel mensen ervaren tijdens de behandeling een gevoel van rust, balans en hernieuwde energie.
Een Hotstone massage is bijzonder geschikt bij stijve spieren, stressklachten, vermoeidheid, nek- en schouderklachten of wanneer je simpelweg behoefte hebt aan een moment voor jezelf. De aangename warmte zorgt ervoor dat lichaam en geest volledig tot rust komen en helpt om dagelijkse spanningen los te laten.
Sportmassage
Tijdens het sporten krijgt je lichaam veel te verduren. Intensieve belasting kan leiden tot stijve spieren, verminderde mobiliteit en een verhoogde kans op blessures. Een professionele sportmassage helpt je lichaam optimaal te herstellen en ondersteunt zowel prestaties als blessurepreventie.
Door de doorbloeding te stimuleren, worden afvalstoffen sneller afgevoerd en krijgen spieren meer zuurstof en voedingsstoffen. Hierdoor voelen spieren soepeler aan, neemt spierspanning af en herstel je sneller na een training of wedstrijd. Waar nodig worden mobiliserende technieken toegepast om gewrichten soepel te houden en de bewegingsvrijheid te verbeteren.
Of je nu recreatief sport of op hoog niveau presteert, een regelmatige sportmassage helpt je lichaam in balans te houden, blessures te voorkomen en optimaal te blijven bewegen. Zo kun je met meer plezier, minder klachten en betere prestaties blijven sporten.
Sportmassage voor tennissers en padellers
Tennissers en padellers behoren vaak tot de vaste cliënten van sportmasseurs. Jaarlijks loopt één op de vier à vijf spelers een blessure op, niet alleen beginners, maar ook ervaren tennissers en padellers zonder blessureverleden. Veel klachten ontstaan acuut, zoals enkel- of kuitblessures, terwijl andere zich geleidelijk ontwikkelen, bijvoorbeeld de bekende tenniselleboog.
Met een gerichte sportmassage kun je blessures helpen voorkomen en sneller herstellen. Tijdens de behandeling ligt de focus op onderarm, nek, schouders en bovenrug. Ik werk aan een goede spierdoorbloeding, een natuurlijke spierspanning in rust, het verminderen van triggerpoints, het soepel houden van fascie en bindweefsel en het behouden van volledige gewrichtsmobiliteit.
Of je nu last hebt van een blessure of preventief je lichaam sterk en soepel wilt houden, deze gespecialiseerde tennis-massage helpt je fit te blijven en met meer plezier en minder risico op de baan te staan.